Kraków, Krowodrza

Najpierw przyczyna, potem objaw

Ból rzadko pojawia się tam, gdzie jest jego źródło. Bolące kolano bywa skutkiem słabego biodra, a napięty kark – tego, jak oddychasz przez osiem godzin przy biurku. Dlatego zaczynamy od sprawdzenia, jak się poruszasz, a nie od masowania miejsca, które doskwiera najbardziej.

W Be Fit Cracow fizjoterapia nie kończy się w momencie, gdy ból ustępuje. Kolejnym krokiem jest trening medyczny – odbudowa siły i wzorców ruchowych, żeby ta sama dolegliwość nie wróciła po kilku tygodniach.

Pracujemy w studiu przy ul. Warmijskiej 1, na Krowodrzy przy granicy z Bronowicami.

Fizjoterapeuta ocenia zakres ruchu pacjenta w Be Fit Cracow w Krakowie
Zakres pomocy

Z czym najczęściej przychodzą pacjenci

  • Ból odcinka lędźwiowego i szyjnego – najczęściej związany z długim siedzeniem i osłabionym środkiem ciała.
  • Przeciążenia treningowe – kolano biegacza, łokieć tenisisty, bolesność barku przy ruchach nad głowę.
  • Powrót po operacji, np. rekonstrukcji więzadła, gdy skończyła się rehabilitacja szpitalna, a do normalnej aktywności jeszcze daleko.
  • Ograniczona mobilność – brak pełnego zakresu w biodrze, barku czy stawie skokowym, utrudniający poprawne wykonanie ćwiczeń.
  • Powrót do ruchu po długiej przerwie, gdy organizm trzeba przygotować, zanim zacznie się właściwy trening.
Przebieg

Jak wygląda praca

  1. Wywiad i ocena funkcjonalna Rozmawiamy o historii dolegliwości i sprawdzamy zakresy ruchu, stabilność oraz wzorce, które mogą podtrzymywać problem.
  2. Praca z objawem Techniki manualne i ćwiczenia dobrane tak, aby zmniejszyć ból i przywrócić swobodę ruchu.
  3. Odbudowa siły Przechodzimy do treningu medycznego: wzmacniamy struktury, które nie radziły sobie z dotychczasowym obciążeniem.
  4. Profilaktyka Dostajesz zestaw ćwiczeń i wskazówek na codzienność, żeby utrzymać efekt po zakończeniu współpracy.
Zobacz również

Powiązane informacje

Poznaj Trening Medyczny w naszej ofercie, sprawdź cennik oraz zobacz, jak wygląda praca z trenerem personalnym w Krakowie i jakie treningi personalne prowadzimy.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Pytania o fizjoterapię i trening medyczny

Czym trening medyczny różni się od klasycznej fizjoterapii?

Klasyczna fizjoterapia skupia się na wyciszeniu objawów i przywróceniu podstawowej sprawności. Trening medyczny to kolejny etap: gdy ból ustąpi, odbudowujemy siłę i wydolność, żeby problem nie wrócił. W praktyce często te dwa podejścia się przeplatają.

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?

Gdy ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, wraca cyklicznie, ogranicza zakres ruchu albo pojawia się zawsze przy tej samej czynności. Nie warto czekać, aż dolegliwość stanie się przewlekła – wtedy praca zajmuje znacznie więcej czasu.

Czy mogę przyjść bez skierowania od lekarza?

Tak, skierowanie nie jest konieczne. Jeśli jednak przechodziłeś operację lub masz wyniki badań obrazowych, warto zabrać dokumentację – pomaga dobrać bezpieczny zakres obciążeń.

Ile spotkań będzie potrzebnych?

Zależy od problemu i tego, jak długo trwa. Przy świeżych przeciążeniach bywa to kilka spotkań; przy dolegliwościach utrzymujących się od miesięcy praca jest rozłożona na dłużej i przechodzi w regularny trening medyczny.

Czy fizjoterapia boli?

Część technik może być odczuwalna, ale pracujemy w granicach Twojej tolerancji. Ćwiczenia dobieramy tak, aby nie prowokować bólu – ból w trakcie treningu nie jest warunkiem postępu.

Zrób pierwszy krok

Pierwsza konsultacja jest bezpłatna – omówimy Twoje cele, dotychczasową aktywność i dobierzemy formę treningu.

Umów konsultację

albo zadzwoń: +48 502 291 091